الفوائد الصحية للتمر

التمر فاكهة ذات قيمة غدائية عظيمة لكثرة مايحتويه من الفيتامينات و السكريات و الأملاح المعدنية و العناصر النادرة فهو منجم م
غداء سهل الهضم و سريع التأثير في تنشيط الجسم و حيوية الدماغ
يسعد على النمو و تقوية العضلات و تليين الأوعية الدموية و ترطيب الأمعاء الدموية و تنظيف الكبد و الكلي
يعالج فقر الدم و يمنع اضطراب الأعصاب
يقوم بتنشيط الجهاز المناعي و الوقاية من السرطان 
يحفظ رطوبة العين و بريقها و يمنع الغشاوة الليلية
كيلو واحد من التمر يعطي القيمة الحرارية نفسها التي سيعطيها كيلو من اللحم و تلاتة أضعاف من يعطي كيلو من السمك